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生活中我們的內褲是我們的貼身衣物，和健康的關係密不可分。我們必須要注意其衛生，雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其他使用細節，有關內褲的注意事項，可不是你所想像的小事情，一不留意可能就會影響到我們的健康，趕快來看看吧！

一條髒內褲平均帶有0.1克糞便：世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。

一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。

有研究人員發現穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降，而穿純棉內褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4～8個月後恢復正常。

這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑制精子生成的作用。它會提升睾丸的溫度，降低血漿激素水準，從而誘發少精症。但純棉內褲就安全了嗎？也不盡然。如果內褲過緊，而你體胖汗多，尤其是經常駕車，純棉內褲可能將濕疹、痱子等皮膚病招上身。因為純棉雖然吸汗，但不容易乾，經常汗濕可能滋生細菌，加上太緊不通風，除了帶給你濕漉漉的不適感覺外，還可能在會陰部製造紅腫、瘙癢等，成為你的難言之隱。

1、穿小褲褲的「3個不」

一不宜穿太緊的內褲、二不宜穿深色的內褲、三不宜穿化纖的內褲。

2、棉質衣料、通風又衛生

很多女性都有下部瘙癢、陰道分泌物發臭變色的困擾，這是小褲材質料緊不通風造成的問題。購買小內褲時，最好能夠以棉質衣料，寬鬆設計為主。

3、曬曬太陽、紫外線殺菌

很多女孩為了保持淑女形象，總是把小內褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意，因為太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持小內褲的衛生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽，就要用烘衣機把小褲褲徹底烘乾。乾淨清爽的小內褲，自己穿起來才會舒適。

4、內褲手洗

貼身內衣物最好能夠用手洗乾淨，或是單獨清洗，儘量不要與褲子、襪子一起洗。

針織協會專家在接受記者採訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。

6、換內褲：最長不要超過2—3天

生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以免沾上灰塵和細菌，影響健康。

7、經期穿的內褲必須專用

婦科教授表示，衛生棉背後的粘膠，可以讓衛生棉牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。建議經期穿的內褲平時不要穿，平時要放棄使用帶粘膠的小護墊。

8、黴菌性陰道炎要穿一次性內褲

婦科醫師介紹說：80%的女性都有可能患過黴菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。在黴菌性陰道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼拿開水煮消毒，內褲不要陰乾。建議在發作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。

9、適當給內褲放假

睡覺時不穿內褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，並能營造一個清涼環境，有利於睾丸的生精過程，且能放鬆肢體，有助於進入深層睡眠，這也是養生專家提倡「裸睡」的理由所在。

日常如何清洗內褲時，如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上。共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗容易造成交叉感染。

內褲要及時洗，不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌增加清洗的難度。而且內褲殘留的異味容易吸引一些飛蟲等昆蟲。由於內褲是比較貼身的衣物，所以最好還有專門的臉盆或者器皿，尤其別和洗腳或者裝承其他細菌比較多的衣物的器皿。

生理期時候的女生容易把經血沾到內褲上，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經乾硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。

紫外線是最好的天然消毒系統，最好讓清洗完的內褲曬曬太陽，如果真的沒機會建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。特別提醒：內褲不適合晾在浴室裡。

內褲可不是小事情，擔負著多重功能，如保護性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等。因此，一定要慎重選購，常洗常換，將健康放在首位。