濕疹，也稱為異位性皮膚炎，是一種導致皮膚乾燥，發癢的皮膚病的病狀。它通常是炎症引起的。常見的治療方法包括軟膏，乳霜和藥物，但注意飲食也可能有所幫助。
芝加哥西北大學皮膚科和兒科助理教授Peter Lio博士說，濕疹和某些食物過敏之間有著密切的聯繫。
例如，某些人可能以威脅生命的方式對花生過敏做出反應，這可能導致過敏反應甚至死亡。但是對於其他人來說，他們的皮膚可能會出現濕疹發作。兩種反應都是由免疫系統引起的。
濕疹和飲食
對於濕疹患者，這種反應可能來自某些食物，這些食物可能會觸發您的身體釋放引起炎症的化合物。
因此，減少某些食物會有所幫助嗎？
不幸的是，事情並非如此簡單。儘管發炎的食物會導致濕疹發作，但這不是唯一的原因。
其他因素：
- 遺傳學
- 免疫系統功能異常。
- 環境。例如，某些天氣條件會使您的皮膚乾燥。
- 產生皮膚敏感性的活動，例如長時間接觸水，出汗和過冷或過熱的淋浴。
- 皮膚屏障的缺陷，使水分散發和滋生細菌。
您可以採取什麼措施來改善濕疹？
雖然無法治愈濕疹，但結合使用抗炎飲食和其他治療方法可能會有幫助。
注意飲食，如果您懷疑自己對某些食物過敏，請立即就醫。您的醫生還可以建議您避免食用哪些食物。並非每個人都會對相同的食物做出反應，因此取決於哪些食物會影響您。
- 柑橘類水果。
- 乳製品
- 蛋。
- 麵筋或小麥。
- 黃豆
- 香料，例如香草，丁香和肉桂。
- 番茄。
- 一些堅果。
對食物敏感的濕疹反應通常在進食後的6到24小時之間發生。為了確定您對食物的敏感性，您的醫生可以建議您戒掉飲食。這涉及從飲食中去除某些食物，然後一次緩慢地將它們重新添加回去，同時監視您的身體和皮膚反應。
如果您在添加食物後發現症狀惡化，則很可能是您找到了誘因，以後應該避免使用。
緩解體內炎症的另一種方法是增加飲食中的消炎食物。
試試這些：
魚。經常吃魚有幫助，因為它含有Omega-3脂肪酸，可減少炎症。不錯的選擇包括鮭魚，鯖魚，沙丁魚和金槍魚。
益生菌。眾所周知，益生菌含量高的食物可促進腸道健康。品嚐開菲爾，具有活潑和活躍文化的酸奶，豆eh，康普茶和酸菜。
類黃酮含量高的食物。類黃酮有助於抵抗炎症。嘗試在飲食中加入更多五顏六色的水果，例如蘋果，藍莓和櫻桃，以及菠菜，羽衣甘藍和西蘭花等蔬菜。
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